Ein 4 Tage Seminar

Selbstbewusstes Handeln und eine souveräne Ausstrahlung: Das gehört zu unseren tiefsten Wünschen für ein erfülltes, glückliches Leben. Doch allzu oft erleben wir genau das Gegenteil. Durch die alltäglichen Anforderungen und Belastungen verlieren wir die innere Ruhe, Selbstzufriedenheit und Vitalität, die Freude und die Lebendigkeit. Viele Menschen fühlen sich dann energielos, überfordert, angepasst, aggressiv, ängstlich und fremdbestimmt.

Oft merken wir nicht, wie sehr wir unseren Selbstwert an dem messen, was andere von uns erwarten. Wir eilen von Termin zu Termin, versuchen immer informiert und für andere erreichbar zu sein – und kommen uns dabei selbst abhanden. Das Unterdrücken von Gefühlen raubt uns Energie, die dann für andere Bereiche unseres Lebens nicht mehr zu Verfügung steht. Wir schränken unsere Lebendigkeit ein, um unsere Instinkte und Empfindungen zurückzuhalten und mühsam eine Fassade der Coolness aufrecht zu erhalten. Doch oft drückt sich das scheinbar Unterdrückte doch in unserer äußeren Haltung aus, in unserem Gang, unserer Stimme, unserer Gestik und Mimik. Wir verkörpern buchstäblich unsere seelischen Probleme, unsere unterdrückten Gefühle, unseren Stress.

In diesem Seminar geht es um die Befreiung zu einem  selbstbestimmten, souveränen und erfüllten Leben. Wir wenden verschiedene Formen der Körpertherapie an; so auch die Bioenergetik, eine ideale Methode, um den alles dominierenden Kopf zu überlisten. Durch Körperarbeit in Verbindung mit Atmung und Stimme werden Muskelblockaden abgebaut. Bisher festgehaltene Energien werden losgelassen und können wieder fließen. Bereits das Erlebnis der Lockerung und Entspannung bringt Vitalität, Wohlbefinden, Ausstrahlung, Lebensfreude und Vertrauen in die eigenen Kräfte. Und das fördert das ersehnte selbstbewusste und souveräne Handeln.

Ziele des Trainings

• Steigerung von Ausdruckskraft und Ausstrahlung
• Förderung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
• Vitalität durch aktive Selbst- und Lebensführung
• Stärkung der sozialen Kompetenz und Führungsstärke
• Mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
• Erkenntnis der eigenen Grenzen und ihrer stressfreien Erweiterung
• Selbstbewusste Reflexion der eigenen Person und ihres Lebens
• Stärkung der psychovegetativen Stabilität und Gesundheit
• konstruktiver Umgang mit den Anforderungen im Beruf und Privat- leben

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